מדרסים לפלטפוס

פלטפוס, או רגל שטוחה, הוא מצב שבו הקשת של כף הרגל מאבדת את המבנה הטבעי הקמור שלה וקורסת כלפי מטה.
הצורה הקמורה של קשת כף הרגל מאפשרת לה לשאת את כל כובד הגוף ולחלק את העומס בצורה שווה. קריסת הקשת משמעותה פיזור לא נכון של משקל הגוף על כפות הרגליים ועיוות ביציבה. הקשת נוטה למטה והצידה, ונוצרת כף רגל שטוחה ורחבה.

ברוב המקרים, פלטפוס אינו דבר הניתן לתיקון באופן מוחלט – מדובר במבנה עצמות כף הרגל, אולם ישנן כמה דרכים לטיפול ולהקלת התסמינים:

נעליים תומכות: שימוש בנעליים עם תמיכה טובה לקשת כף הרגל יכול להקל על התסמינים. ישנן נעליים אורטופדיות המיועדות במיוחד לפלטפוס.

תרגילים לחיזוק השרירים: תרגילים לחיזוק השרירים המייצבים את הקשת יכולים לעזור. לדוגמה, תרגול הליכה על בהונות או תרגילים שבהם מגלגלים כדור קטן תחת כף הרגל.
פיזיותרפיה: פיזיותרפיה יכולה לעזור בשיפור היציבה וחיזוק השרירים.
ירידה במשקל: במקרים בהם עודף משקל מוסיף עומס על כפות הרגליים, ירידה במשקל יכולה להקל על התסמינים.
וכמובן, מדרסים אורטופדיים: שימוש במדרסים אורתופדיים יכול להעניק תמיכה מעולה ולשפר את היציבה.

יתרונות השימוש במדרסים אורטופדיים:

1. תמיכה מדויקת: מדרסים אורטופדיים מעניקים תמיכה מדויקת לקשת כף הרגל, בהתאם למבנה האנטומי של כף הרגל.

2. שיפור היציבה: המדרסים עוזרים לשפר את היציבה ולהפחית לחצים לא טבעיים על עצמות כף הרגל, הברכיים, והגב.

3. הפחתת כאבים: מדרסים אורתופדיים יכולים להפחית כאבים בכפות הרגליים, בקרסוליים, בברכיים ובגב התחתון על ידי תמיכה נכונה והפחתת לחצים.

4. שיפור איכות החיים: המדרסים יכולים לשפר נוחות בעת עמידה, הליכה וריצה, במיוחד אצל אנשים הפעילים גופנית או בעלי עבודה הדורשת עמידה ממושכת.

5. שימור איכות החיים: מדרסים מותאמים אישית יכולים למנוע פגיעות משניות ולהפחית את הסיכון לפתח בעיות אורטופדיות נוספות בעתיד.

כאשר ישנה תמיכה איתנה לקשת כף הרגל, המקבעת אותה במקומה, חלוקת משקל הגוף על היסודות שלו = כפות הרגליים, חוזרת להיות מיטבית

שימוש במדרסים יכול לשפר באופן משמעותי את איכות החיים ולסייע בהקלה על תסמינים הקשורים לפלטפוס ולבעיות אורטופדיות אחרות.